怎样减掉肚子上的肉

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张朝文　主任医师　儿科-儿科综合

广宗县妇幼保健院

咨询范围：擅长小儿腹泻、针灸、皮肤性疾病的诊断和治疗。...详情>>

病情分析：您好，减肥最关键的是要坚持。减去腹部的赘肉比较有效的方法有仰卧起坐。根据个人情况每天坚持50–100下仰卧起坐，可以锻炼腹部肌肉，燃烧脂肪。不要一吃完饭就坐着，会使得脂肪堆积。平时走路、坐着的时候都可以收腹，以保持腹部紧张度。减肥不是一天两天就能解决的问题，一定要坚持锻炼。