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- 梁晓微 主任医师 妇产科-妇科
- 松原市中心医院
- 咨询范围：阴道炎、附件炎、盆腔炎、月经不调等妇科疾病...详情>>
病情分析：您的情况可以适当的有氧运动是最好的办法，特别是那些要将腿弯至90度的运动中，对于腿部脂肪的消耗非常有效。
追问：
麻烦指明一下细节。可以靠哪些方法控制？食量是不是也要适量？
回复：
可将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成，注意做这个动作时不需要屏住呼吸。或平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20次，然后稍作休息，再重复做两遍。
