减肥

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闫伟帅　主任医师　外科-普通外科

120健康网医师协会

咨询范围：颈椎病，腰椎间盘突出，关节炎...详情>>

病情分析：你好，减肥现在最好并且有效地方法就是坚持科学的锻炼，应该根据自己身体的实际情况选择合理的锻炼方法和运动量，关键是长期坚持，养成良好的饮食生活习惯，避免高热量高脂肪食物的摄入，健康合理的饮食，搭配均衡，保持良好的心态，达到理想的身材