长个速度慢

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文焕次　主任医师　妇产科-妇科

广宗县中医院

咨询范围：妇科相关疾病的治疗...详情>>

病情分析：你好，要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.多做弹跳类的运动，跳高，打篮球等，会有助于增高的。

追问： 什么食物呢？？？

回复： 你好，平时要注意生活习惯，不熬夜，按时吃饭。食物中可以多吃点高脂肪，高蛋白的食物，比如肉类，蛋类，奶类。祝你健康。