9934d83c320e 男 19岁
近些年我曾有过两年频繁的手淫史之后又有过两年不频繁的手淫史，目前已戒除手淫半年了，但我却每天都非常郁闷，每天都像在做梦昏昏沉沉的，而且注意力还不集中，记忆力理解力也下降了，马上要高考了而我却仍无心学习，对此我非常害怕请问我该怎么办。去年我曾去看过医生而医生他只给我做了个包皮手术别的也没说什么。谢谢了。
病情分析：你好，长期过度手淫是可能引起注意力不集中以及精神差的，但是你已经戒掉半年以上了，目前主要是问题还是自己学习压力大，没有足够的休息所致，与手淫关系不大了，因为自己注意力不集中，担心耽误时间考试不好，自己压力大了休息也不好。慢慢的就压力更大，形成恶性循环了。其实你这种情况是完全没有必要那么担心和紧张的，自己学会放松一下，每天晚上不要熬夜太久，现在离考试很近了，主意是心理疏导和好好休息放松调整心态了，建议保证足够的休息睡眠时间，调整作息为主，放松及详细自己一定行的
