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- 林平 主任医师 内科-心血管内科
- 平潭县医院
- 咨询范围：高血压，内分泌，中风...详情>>
病情分析：根据您的情况来看，安全的减肥方法就是控制饮食加正确的运动就可以达到的，但现在市面上有一种比较安全的减肥产品左旋肉碱，但也要在配合运动才有效果的、可以采用饮食和锻炼的方法来减少肚子上的肉、可以在饮食上多吃些蔬菜和水果、少吃油荤的食物饭后适当的运动和散步。世上没有不运动能减肥的。
追问：
哦，主要是肚子和腰上的肉
回复：
运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰
