减肥

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

王玲玲　主任医师　精神心理科-心理咨询科

王玲玲心理咨询工作室

咨询范围：情绪情感问题、失恋、异地恋、网瘾、婆媳问题、焦虑症、抑郁症、疑病症、恐艾心理、婚恋性心理健康咨询、职...详情>>

病情分析：您好！有氧运动，是最好的减肥方法。根据自己的亲身经历，每天晚上跑步半小时至一小时，跳绳一百个，一个月就能体重减轻。如果再配合健美操，就更好了。平时多喝水，饭量正常就可以。早饭多吃一些，中午正常吃，晚饭少吃，平时多吃水果。不要用药物减肥，那样副作用太大了。坚持锻炼身体，这样既能减肥，又能使身上的肉紧实，而且多运动能提高人体的免疫力。祝您减肥成功，有什么疑问再联系~~：）

追问： 荷叶和干冬瓜皮泡水效果好么？有减肥作用么

回复： 这个减肥方法您是在哪儿看到的？我没有试过，所以不敢说效果怎么样。但是平时多喝水，多运动，肯定是效果特别好的，因为是我自己的亲身经历。我最重时140斤，通过运动，减到了102，是在一年多的时间减下来的。只要您能坚持，相信一定也会体验到运动减肥的好处：）