a66407392299 女 21岁
我睡眠不好，妈妈叫我晚上睡觉前喝牛奶，可是这样会长胖吗？还有一般睡前什么时候喝呢？因为晚上睡觉的时候肚子里什么都没有了，所以需要饼干或者什么食物一起吃吗？
病情分析：牛奶虽然富含营养，但是牛奶本身的热量并不高，所以不会发胖的，但是喝的时候不要空腹，吃点饼干什么的利于吸收。 追问： 哦哦，谢谢。 回复： 不客气 追问： 那一般是睡前什么时候喝呢？ 回复： 随时可以 追问： 哦哦，谢谢啦 回复： 不客气
