酸奶怎么喝才有减肥的作用？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

张朝文　主任医师　儿科-儿科综合

广宗县妇幼保健院

咨询范围：擅长小儿腹泻、针灸、皮肤性疾病的诊断和治疗。...详情>>

病情分析：早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最为理想的。但是有些人特别喜爱酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定热量，饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量，引起了体重上升。　　因此，除婴幼儿外，各类人群均可提倡每天饮用1～2杯酸奶(125～250毫升)为好，最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。

追问： 那饭后睡前喝酸奶到底是增肥还是减肥？

回复： 你好，只要不大量饮用是减肥的，他是消化你的食物的帮助

追问： 哦！谢谢！

回复： 你好，不谢哈