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- 刘书军 主任医师 儿科
- 威县第二医院
- 咨询范围：擅长小儿常见多发病，疑难病...详情>>
病情分析：你好，打鼾是在睡眠时上呼吸道部分的振动引起的，建议做到以下几点：1，白天不要过度劳累，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡，按摩，听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳。2，睡前不要从事刺激的活动，睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。3，侧睡，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，药品疗效不好的
