怎么减肥阿

因不能面诊，医生的建议仅供参考共5条医生回复

张从　医师　普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：妇产科 ...详情>>

病情分析：建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

追问： 饮食控制不住阿。。。

回复： 那就加大运动量

追问： 有什么可以越吃越瘦阿。。。

回复： 没有这样的东西

追问： 好吧，我又异想天开了。。。那个生姜红茶当早餐减肥怎么样

追问： 怎样才能长高阿？我94年的

回复： 人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分。建议多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。　要保证充足的睡眠，由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

追问： 谢谢医生〜

回复： 不客气