经常上夜班熬夜

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

梁政　主治医师　外科

山东冠县中医院

咨询范围：擅长普外科的疾病，静脉曲张、疝气、阑尾炎和肝胆的疾病，对于各种体表的肿物比较熟悉治疗，尤其擅长肛肠科的疾病，对于肛瘘、肛 ...详情>>

病情分析：经常性的熬夜对于身体的健康是有影响的，导致皮肤干燥，容易导致老化的情况的，精神会出现紊乱的情况的，最好是不要经常性的值夜班的

追问： 可是现在已经做了这份工作，最少也要做3个多月，是每天都要上夜班的，我也知道对身体有伤害，所以想知道怎样改善夜班带来的坏处

回复： 白天需要注意合理的休息，多吃水果有利于皮肤的健康，要保证饮食

追问： 那每天睡几个小时最好呢？

回复： 一般需要睡8个小时左右