肥胖症

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

陈小英　主任医师　外科-泌尿外科

于都县人民医院

咨询范围：内科，外科，妇产科，儿科...详情>>

病情分析：你好，肥胖往往是因缺乏运动，导致能量储积引起。最健康最科学的方法，锻炼要持之以恒，就算你去吃减肥药，药效过了，也会反弹，而且会损坏身体，有建议你在控制饮食的基础上，靠锻炼来减肥，这样也能增强体质。

追问： 那请问陈医生，我该怎么饮食，每顿饭的食量是多少?因吃哪些食物?我如果继续这样胖下去的话有可能连对象都找不到了

回复： 你早餐吃稀饭一碗，一个馒头，中午晚餐都吃二俩饭，菜以素菜为主，如果会饿，就多吃生黄瓜，多吃苦瓜，冬瓜，芹菜，菌菇类，豆腐之类的菜，少量肉，肉以鱼为主，这样再坚持锻炼，一定有效果的。