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- 李东 主任医师 其他科室-全科
- 泰安市中心医院
- 咨询范围：心理障碍,营养搭配,美容整形外科烧伤,消化内科,妇科疾病等...详情>>
病情分析：你好，这种情况建议每天锻炼三小时，必须是有氧运动，同时注意不要吃肉食，多吃水果蔬菜。还有问题吗
追问：
因为是学生，所以每天锻炼时间只有1个多小时，在健身房的时间1个半小时，跑步可以吗？每天应该几顿饭？
回复：
可以的。正常吃饭，七成饱即可
追问：
这样坚持30多天真的可以减到210斤吗？
回复：
不确定的。但是是有效果的。
