c494de18c043 女 23岁
从小到大都瘦,想长胖点,现在我是163,82斤。想问下平时吃什么或者有什么方法可以增点肥啊?
病情分析:你好!不知道你平时饮食如何。日常可适当增加营养,以保持体重,同时多参加体育锻炼,针对个人体质特点制定相应的锻炼计划。建议您可以到专业健身俱乐部进行锻炼,在教练的指导下有针对性地练习,同时饮食加强营养,蛋白、脂肪、纤维素的摄入要充分。祝您早日练就强壮体格!