局部肥胖

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迟国庆　主任医师　内科-心血管内科

吉林省人民医院

咨询范围：心血管疾病、消化内科、呼吸系统疾病...详情>>

病情分析：您好，减去大腿的肉是也是需要全身运动的，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，当然注意饮食的控制也是不可忽视的。同时加强一下局部的锻炼，比如滑旱冰，洗澡的时候用比较热的水,加以按摩小腿,可以软化肌肉.大腿的肉你可以用拉筋的方法将其拉紧肌肉,压腿也可以,只要可以拉到大腿的筋都可以.只要持续做,不要做太多,多运动.腿一定会瘦的.不过最重要的是记得持之以恒。