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医生你好,请问怎样比较容易瘦小腿啊?

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医生你好,请问怎样比较容易瘦小腿啊?

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江苏省南京市  2012-12-23 22:39:22 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
徐力成 主任医师 妇产科-妇产科综合
威县人民医院
咨询范围:擅长心脑血管疾病,糖尿病,及妇产科,儿科,必尿科,内科...详情>>

病情分析:一、睡前瘦腿法:减大腿的时候用“空中蹬自行车”的运动方法,这是很累的瘦大腿办法,但是很有效哦。1、每天睡前蹬100下,有固定的节奏,不要一下快一下慢,速度适中就可以了,专心蹬,不要想别的就不会觉得累了。2、蹬完后不要马上放下,保持预备姿势,把两腿并拢,向上直直地伸向空中,膝盖不要弯曲,脚尖蹦直。坚持3分钟,然后慢慢放下。3、做完以上动作,整条腿都会有些酸麻,这时记得一定要好好按摩一下腿部!

追问: 医生,就是大腿不粗,但是小腿有点粗怎么办啊?

回复: 站着的时候你可以把脚踮起,然后收紧臀部.锻炼了下半身

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