因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复
- 刘菊 医师 肾病内科
- 青海大学附属医院
- 咨询范围：腰痛、蛋白尿、血尿、慢性肾炎、肾病综合征、糖尿病高血压肾病、尿毒症以及心脑血管、消化、内分泌等相关内科疾病。 ...详情>>
病情分析：你好！减肥一定要注意少吃多餐，而且一定要做到：早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少。降低热量的摄取，少吃脂肪类食物，减少食物的摄入量，多吃流食，走掉体重。
追问：
哦，知道了，祝您圣诞快乐！还有一个问题，那跑步小腿会不会变粗啊？怎么防止呢？？
回复：
长期跑步可能会引起腿部的肌肉发达的，所以可能会出现小腿胖的现象，建议平时慢跑，每天1000m左右就可以。
