7c31ea57da1d 男 16岁
本人16岁，经常出现紧张，恐惧。好像被人注视，但是我自己根本不想这样，控制不了自己，无法开心。整天没什么力气。我快崩溃了。谁能帮帮我啊，详细点的，求求你了，无论什么方法都试过了，怎样才能解决啊，谢谢了详细，吃什么可以消除紧张
病情分析：你好，你的情况需要多锻炼一下，多和几个比较好的朋友聊聊，多参加一些集体活动，慢慢增强自己的社交能力和自信。
