病情分析：对食物只要不吃太油腻的就行，别太饿了自己了，调整要心态，相信自己能瘦就可以的。碳酸饮料一定不要喝，果汁也要尽量不喝，可以多吃一些水果但是葡萄，西瓜之类的不要吃，也就是说糖份太高的水果没有减肥的功效烧烤，火锅，米线，麻辣烫也是减肥的大忌，早餐一定要吃，而且要吃的丰盛，午餐也要吃得饱，但是不要十分的饱午饭过后不要马上的坐下休息，要站立半个小时左右最好过去月经后在减肥。 追问： 喔、是这样啊、我这儿的情况是水果只能是苹果、橘子和梨。没有条件买别的水果、而且我不是太喜欢吃主食、平常就吃些饼干、那种小麻花、山楂片和超市卖的酸奶怎样啊？ 回复： 您好。建议多吃苹果就可以。控制饮食加上运动是最好的减肥方法。
