怎么样能半月就瘦20斤唉，要快

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

王绍华　主任医师　内科-普通内科

吉林农业大学医院

咨询范围：常见内科疾病。...详情>>

病情分析：你好，只要你有毅力就能达到目的，首先给自己定减肥食谱，早餐无糖豆浆或脱脂牛奶一杯；午餐主食馒头，配菜豆制品、鸡肉、鱼肉等白肉食物，各种蔬菜等少量；晚餐一个水果或一根黄瓜、西红柿等。每天晚上6点后不能进任何饮食包括水。只要坚持半个月瘦20斤应该没问题的。

追问： 我一般早上不起床，都是贪睡，我现在是疯狂吃苹果和干吃方便面能行吗，尤其是脸肉头多了，中午我一般都是随便打发点的

回复： 不行的，必须按照食谱进餐，干方便面属于油炸食品不利于减肥。

追问： 哎呀，心烦唉，我忍不住咋办唉，有那种懒人减肥的方法吗

回复： 减肥没有毅力是不行的