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玩手机玩的手臂疼！

7e65b2fa5b2e　男　 27岁　

今天上午发现左手臂疼，不怎么能用力，提东西就疼，现在睡在床上右手臂也开始有类似的情况，我估计是手机害的，每天晚上我都要在床上躺着弄手机，每晚平均四五个小时，手臂成上弯姿态，有什么方法解决，除了不弄手机，因为我有好多工作要在手机上完成！贴膏药行吗？涂红花油？

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: 周红梅　其他　心理科; 120健康网医师协会; 咨询范围：擅长性取向，疑病、恐艾、强迫症，焦虑症，、人际关系，家庭纠纷，青少年心理健康等心理困惑问题。 ...详情>>

病情分析：:长期使用同一块肌肉,关节固定在一个角度,引起各种发炎。最好的防治方法是玩一会就歇一会,最长时间不要超过一小时。

追问：我的左手臂已经影响白天的工作了，有没有快速的恢复方法？

回复：没有，慢慢来

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