这样才是健康减肥？

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陈安富　医师　创伤骨科

南方医科大学附属南方医院

咨询范围：擅长各种四肢骨折，脊柱骨折，神经肌腱损伤，软组织缺损手术治疗，擅长颈椎病，腰椎间盘突出症，腰腿疼，颈肩痛等诊断治疗，擅长 ...详情>>

病情分析：你好，健康减肥主要是通过运动消耗脂肪，建议可以考虑适当控制糖，脂肪，淀粉的摄入，每天跑步，打篮球等运动半个小时到一个小时，长期坚持是可以起到减肥的效果的