请问我这样的饮食加每天快走能健康减肥吗？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

王悦　主任医师　妇产科-妇产科综合

吉林农业大学医院

咨询范围：妇科、囊虫病、儿科疾病...详情>>

病情分析：很健康，不会影响月经，每天快走一小时是健康减肥方式。提醒做菜少放油，不要吃零食，祝健康！

追问： 我不是很喜欢吃菜，我三餐饮食这样吃健康吗？ 早上：一小碗面条，一份番茄炒鸡蛋，一杯200毫升酸奶。 中午：半小碗米饭，半小碗荤素菜，苹果一个。 晚上：半小碗米饭，半小碗蔬菜。 这样吃三餐健康吗？ 我每天在跑步机上走一小时六公里算快走吗？跑步机上显示我一小时走了六公里消耗热量250卡，这样能减肥吗？我现在是保持这个速度走把时间在加半小时，还是把速度加上去效果好些？

回复： 这样吃三餐很健康，跑步机上显示我一小时走了六公里消耗热量250卡，这样能减肥，不用加速，关键要有毅力，要持之以恒，坚持如初，祝您减肥成功！

追问： 那是每天用这个速度走一小时还是时间需要加长呢？

回复： 保持现状即可，欲速则不达。