减肥

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戴西敢　主任医师　其他科室-全科

南昌大学第四附属医院

咨询范围：擅长内科常见疾病如慢性支气管炎、胃十二指肠溃疡等的治疗，对泌尿系结石的体外碎石治疗有一定经验。...详情>>

病情分析：您好： 仅仅食用三种食物的节食减肥法有可能达到快速减肥，但绝不可能是健康减肥，并难以持久，无法坚持后必然是体重的反跳性上升，所以，不建议您使用。 减肥是一项系统而长期的工程，建议您采用饮食控制+锻炼身体的方法循序渐进地健康减肥，长期坚持且不反跳，有利于健康及保证生活质量。具体来说就是控制日常饮食总热量但保持营养素平衡，并注意三餐分配，避免各种零食，运动量可由少至多逐渐进行，维持适合自己的运动量从而在减肥的同时还可保持体形。 其他方法如中医推拿、针灸也可考虑选用。