想快速减肥，用什么方法

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杨英杰　主任医师　妇产科-妇产科综合

涞水县妇幼保健院

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，根据描述生完孩子想减肥，可以适当的控制饮食，适当的加强运动，少吃甜食，巧克力。

追问： 我是想找个快速减肥的方法

回复： 因为现在是哺乳期没有很快速的办法，可以去练瑜伽紧致皮肤。

追问： 我现在不喂奶了，就是想快速瘦，要不工作就保不住了

追问： 麻烦你能告诉我一个快速减肥的办法

回复： 现在不在哺乳期可以加强体育锻炼，早上吃好，中午吃五分饱，晚上喝粥，三分饱，多喝水，多吃水果，可以充饥。

追问： 那大腿粗有什么好的方法减呢？

回复： 做蹲起和跳绳。

追问： 那不会成为肌肉吧？

回复： 所以要练瑜伽帮助修复身材呀。

追问： 哦，好的

回复： 嗯。