131956d5cf10 男 23岁
本人腰肌劳损，年龄23体重80！公斤，这几个月一直在减肥，听说锻炼腰部肌肉可以缓解腰痛，请问我还该如何科学锻炼？
病情分析：一些过于剧烈多活动是不适合您的，您可以先选择较舒缓的锻炼方式，最常见的就是退步走，以及较窄距离的引体向上 追问： 一直在坚持飞燕式和俯卧撑，偶尔也会做做仰卧起坐，微微出汗后就不做了，不知道可不可以～ 回复： 是飞鸟哑铃吧可以锻炼腰背部的肌肉的但是相对于引体向上的刺激度要小一些
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骨外科
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根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（1000 —— 3000元）
