代谢缓慢减肥节食

石莉　主治医师　儿科

大同市第七人民医院

咨询范围：擅长儿科呼吸系统，消化系统疾病的诊断，治疗。尤其是喘憋性肺炎，过敏性哮喘等的预防和治疗。 ...详情>>

病情分析：你好，你这个年龄段是不应该节食减肥的，这种情况主要是由于你节食以后，胃容积减小，有一定的厌食倾向，最好不要再节食了。一天三顿饭，一次都不要少，可以在饭前稍微吃一点水果，增加一下运动量，让胃功能慢慢恢复一下。

追问： 可我也没见变瘦啊，我主要想减肥变瘦

回复： 你好，节食减肥就是不可取的，即使瘦了也会反弹的。主要是要运动，每天早晨坚持跑步，3–6个月，就会瘦的。

追问： 还有我现在不饿是代谢慢了吗？怎么能提高代谢？

回复： 你好，主要是慢慢进食，坚持锻炼。就会恢复的。