心里咨询

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邱畅　主任医师　外科-普通外科

120健康网医师协会

咨询范围：外伤、囊肿等...详情>>

病情分析：压力应激常导致睡眠问题，而睡眠问题又加剧身体问题。要想解决，首先要找到病根。首先问问自己是不是过于劳累，如果是，就要让自己休息一下，不要累坏自己。如果是工作节奏太大，可以申请调换岗位或者减少工作量，给自己主动减压，或者工作后做做瑜伽，慢跑，让自己的心情放松。