牛奶豆浆！！！！！！？？？

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赖光乾　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：以中医内科、妇科、儿科、皮肤科及杂病为主，内科如咳嗽，哮喘、心悸、眩晕、失眠、胃痛、呃逆、泄泻、便秘...详情>>

病情分析：豆浆和牛奶各有其特点，牛奶含钙较多，豆浆富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质以及维他命A、维他命B等多种维生素，晚上喝豆浆具有美容的作用

追问： 晚上喝牛奶好还是豆浆？

回复： 选择牛奶睡前30分钟喝较好