腰和腹部有根多赘肉，怎样可以减掉？

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余兵　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：内科（糖尿病，老年性疾病和心血管疾病）...详情>>

病情分析：您好，首先您要减少热量的摄入，要减少进食，再就是多运动，可以跑步，在就是仰卧起坐和瑜伽都是可以的