厨师想减肥，。难啊

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叶玥琳　其他　营养科

120健康网医师协会

咨询范围：充分应用近二十年的医学经验，中西医结合配合合理膳食，治疗常见病，呼吸道疾病，鼻炎咽喉炎治疗，儿科，各种妇科疾病，孕产期养 ...详情>>

病情分析：你好，上述减肥，如多些运动锻炼，多些行走，少些久坐不动，饮食方面多吃蔬菜水果，三餐规律，少吃零食饮料甜品，少吃肉类食物，请问还有相关问题吗？

追问： 大道理都明白，，，就是做不到，，有没有强制性的办法，，比如药啊，，或者方法

回复： 加强体育运动锻炼，如长距离行走，慢跑，减肥药物副作用较大

追问： 难啊！！！！

回复： 多让周围人家人监督你的运动，饮食