如何减肥？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

刘佶瑗　主任医师　外科-普通外科

重庆医科大学附属第一医院

咨询范围：下肢静脉曲张，深静脉血栓，动脉硬化闭塞，疝气，脉管炎...详情>>

病情分析：您好，那么这个就可以多体育运动，然后配合一下饮食控制，例如少吃油腻的，少吃甜食等，而且目标是5公斤，不是非常苛刻，每天去跑步，跑20分钟，就要求这个时间，速度随便，最好慢一点，比较容易坚持下来。中途不要中断。还有问题吗？

追问： 吃沙拉胖么？

追问： 大概多久见效啊？

回复： 不会的哦，说某种食物吃了会不会胖，其实通常都是隐藏了一个长期，哪怕就算是肥肉，偶尔吃一次也不会胖的哦。一般个月大概能减3公斤左右，运动减肥，不过不会反弹的

追问： 谢谢

回复： 不客气