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- 刘佶瑗 主任医师 外科-普通外科
- 重庆医科大学附属第一医院
- 咨询范围：下肢静脉曲张，深静脉血栓，动脉硬化闭塞，疝气，脉管炎...详情>>
病情分析：您好，这个减肥的效果不是很明显的哦，它可以补充维生素C，而且也可以润肠通便，但是对于减肥，确实不是很有效，您可以多体育锻炼，而且蜂蜜的话，不要弄的太甜，反而吃多了容易长胖，现在身高体重多少呢？
追问：
162.59kg
回复：
那么注意少吃油腻的，少吃甜食，每天去跑步，跑20分钟，中途尽量不要断，不要跑太快，速度慢点儿，不然坚持不下来，一个月大概能减3–4公斤左右
