三餐正常吃饱每天出去走一个小时可以减肥吗

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张全　主任医师　营养科

120健康网医师协会

咨询范围：成年人亚健康及“三高”人群的健康调理,儿童营养发育,青春期困惑,...详情>>

病情分析：三餐正常吃饱每天出去走一个小时可以健胃消食，但减肥的话效果不好。减肥需要从饮食运动着手，制定较为详细的计划，持之以恒的坚持下去才能有效果。最好的减肥方式就是正常饮食，积极运动。