仰卧起坐可以减肥？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

盛全城　主任医师　精神心理科-精神科

滨州市精神病医院

咨询范围：治疗失眠，抑郁症，精神障碍，精神分裂症...详情>>

病情分析：只要是运动都可以减肥，仰卧起坐可以运动腹部的肌肉，可以减掉腹部的脂肪。

追问： 每天坚持做10几或20个 一个月有木有可能减掉10斤？貌似我这个想法不太可能呵呵~

追问： 我自己制定了一个计划，早上7:00起床跑步30分钟，早餐一定要吃饱。午餐随便一点，不过不吃热量脂肪高的食物，午休12:20~2:10。晚餐不要吃太多.坚持每天跳绳300下，晚上坚持仰卧起坐10~20个。多吃蔬菜水果，不吃零食。

追问： 坚持一个月不知道有没有用

追问： 现在我17岁，116斤了。平时不爱运动，爱吃零食。因为现在上学一心都想着学习，没有注意这方面。一个月可以减掉16斤我就笑死了，嘿嘿。

追问： 不知道我这个方法科学不科学，希望医生可以给我意见。

回复： 可以的，但是做运动不要过量

追问： 嗯嗯，谢谢医生。

回复： 不客气