怎么减肥

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王艳　主任医师　其他科室-预防保健科

吉林农业大学医院

咨询范围：内、外、妇、儿疾病的护理。...详情>>

病情分析：您好:建议科学减肥需要运动加控制饮食.肚子上的赘肉不好减，每天可以练习呼啦圈,跳绳,仰卧起坐之类的但要坚持;有条件可以跳舞,游泳,练瑜珈等;平时少吃油腻的食物不要喝酒,多吃蔬菜水果,少吃主食甜食;睡前三小时以内不要吃任何东西,