减肥

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

余丹　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长妇科、儿科...详情>>

病情分析：运动是最好的瘦身方法，不要依赖于减肥药,那个多多少少多身体都有负面影响的。个人建议最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥，或去健身房在专业技师的指导下进行改善，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

追问： 我现在，每天早上6点起床，跑步半个小时到游泳管，7点下水游泳一个小时，八点从游泳管走路回家2公里左右到家，下午4点转乎拉圈2000个，4点半到5点做腹健半小时，早点一个酸奶，中午吃饱，晚饭不吃，还是瘦不下来，

回复： 要多坚持才是可以的