减肥饮食这样吃可以吗？

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叶玥琳　其他　营养科

120健康网医师协会

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病情分析：你好，上述减肥饮食餐对减肥有帮助，少吃零食饮料，请问还有相关问题吗？

追问： 还想问问每天一小时走六公里心率在每分钟120下可以减肥吗？减肥心率达到多少比较好？微微出汗还是出大汗好呢？麻烦给说说。

回复： 出大汗好些

追问： 那心率要达到多少？我的速度是不是慢了，我是在健身房的跑步机上走因为体重有170斤跑不动，我一般都是在上面走一小时六公里，心率在每分钟120下速度还需要提高吗？这个速度慢了吗？需要达到一小时几公里效果比较好？

回复： 有出汗就可，与心率多少关系不大，