我应该怎样合理减肥

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李永魁　主任医师　内科-消化内科

邯郸市中心医院

咨询范围：消化内科常见疾病的诊断及治疗...详情>>

病情分析：你好，不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.一般水果减肥是可以的，不过也要适量。早餐可以用苹果代替。喝点酸奶。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。

追问： 可是我家是农村的，讲究不了这样？

追问： 就是请问一下那个茯苓青青植物胶囊我可以用不？根据我的年龄和身高胖？如果可以我又要用多少才有用？

回复： 你说的这种药物实际上是含有激素的药物，对身体不好。

追问： 啊，那我应该怎么办捏？

回复： 你好，一般减肥还是做运动比较安全，首先多运动，少吃脂肪含量多的食物，营养要均衡。