减肥的问题

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

刘刘　主任医师　妇产科-妇产科综合

莆田盛兴医院

咨询范围：妇科炎症、肿瘤、不孕不育、及高危重症产科合并症的处理。...详情>>

病情分析：每天晚上少吃或者是不吃，快走两小时，（十分钟后出汗为标准）你会很快瘦下来，而且是健康的绿色减肥。

追问： 我每天早上起来慢跑和快走一个小时，每天晚饭后也慢跑和快走一个小时，每天中午和晚上的饭量减少，这样坚持可以瘦身吗？我锻炼了两天走了将近20公里，瘦了4斤。

回复： 非常有效的减肥效果，减肥的路程最可贵的是坚持。

追问： 打篮球可以减肥吗？和慢跑暴走哪种效果好啊？哪种比较燃烧脂肪

回复： 大篮球也是非常好的一种运动减肥方法，关键是持续和出汗。