19岁了怎么增高？

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梁斌　主任医师　中医科

120健康网医师协会

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病情分析：仅仅看您的描述，是不能判断您是否还可以长高的。最好是做个骨骺闭合情况检查，这样就有准确的结果了。另外，想要增高的话，应该自己多做跳高、跳绳、打篮球之类的运动，坚持下来，效果不错的。平时还要注意多吃蔬菜和优质蛋白食物，含钙、锌丰富的食物。