迟钝

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

文金明　主任医师　中医科-中医综合科

邯郸大学校医院

咨询范围：擅长不孕不育，月经不调，子宫肌瘤，乳腺增生，胃病腹痛，中风偏瘫，食道癌症、胃部的疾病，风湿病，男科：...详情>>

病情分析：你说的情况20岁不应该有这样的情况，应该注意合理的保证睡眠，不能长期的熬夜，睡眠不好。由于脑神经得不到合理的休息很容易引起记忆力等问题，应该注意合理的饮食的调整，积极锻炼身体，营养神经促进睡眠。树立自己的生活信心，有一定的生活目的很重要，有理想才有生活的动力，才有希望

追问： 如何合理调整睡夜晚的眠时间，每天都在快1点才睡，早上7点起床合理么

追问： 如何合理调整睡夜晚的眠时间，每天都在快1点才睡，早上7点起床合理么

追问： 如何合理调整睡夜晚的眠时间，每天都在快1点才睡，早上7点起床合理么

回复： 嗯，不合理，应该晚上10点到第二天的7点较好，长期的睡眠不好是问题的根源。每天应该保证8-9小时的睡眠