病情分析：你好你好减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气!如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 追问： 那么，不是说中药可以减肥吗？做运动的话我每天早上都起来跑步的，但是我觉得运动量大吃的也就多了，反而没有什么效果 回复： 你是要节食加运动，不能感觉运动了就吃的多，那样会增胖的，中药是调理内分泌的。
