我妈妈睡眠特别不好！请问应该怎么办？

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姚俊阳　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：性功能障碍、性心理障碍、抑郁、焦虑、妇科、生活保健、婚恋情感、人格重塑、人际适应。...详情>>

病情分析：你好，睡眠不好应该是心理和生理的综合作用，建议你妈妈睡眠时不要想事情，心理上放轻松。另外睡觉前不要吃得太饱，可以喝一点牛奶。还可以用薰衣草泡水喝，对睡眠有促进作用。还可以服用维生素和安神补脑液，改善大脑功能。