更年期到了怎么办

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

刘文莉　主治医师　妇科

齐齐哈尔市龙沙区医院

咨询范围：对滴虫性阴道炎，霉菌性阴道炎，细菌性阴道病，宫颈炎，盆腔炎，尖锐湿疣，淋病，梅毒等疾病病的病因病理，临床症状及治疗都有很 ...详情>>

病情分析：你好，更年期是每一个女人必须经历的阶段，这只是一个过渡阶段，人和人的个体差异不一样的，反应也是不一样的，所以，您不必紧张。首先要保持良好的情绪，每天要有足够的体育锻炼，包括慢走，健身操，广场舞等等。其次，要有良好的睡眠，每天睡前喝杯热牛奶，晚餐不要过饱，水果和蔬菜不可少的。再次，如果心情不好时药找朋友或者家人沟通，要学会倾诉。这段时期可能还会有些疾病的困扰，首先要排除疾病，然后再考虑是更年期症状，祝好，如果有问题，请继续提问。