如何减肥效果快和健康

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

陈灵　主任医师　

病情分析：运动才是最好的瘦身方法，目前的减肥药物和刻意的节食是很难有真正的效果的。平时注意不要吃高脂肪、高热量的食物，可以多喝点酸奶，多吃点竹笋和苦瓜。有条件话，最好是坚持跑步和游泳，不方便的话，可以在饭后一小时进行快步走，坚持下来，也是很有效果的。