体重过重。。。

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

陶永顺　主任医师　其他科室-体检科

广东省鸿运医疗健康管理集团

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病情分析：您好，判断体重是否过重，须要算下自己的体重指数，体重指数为体重除以身高的平方，体重以公斤计，身高以米为单位，正常为18.5–23.9，在24–28之间为体重过重，大于28以上就可以判断是肥胖了，你的体重指数为21.67，这个是正常的，不属于过重的，这种情况下，为防止再加重，需要适当的节食，控制下能量的摄入，禁食高脂高固醇的油腻的食物和高热量的食物，多吃蔬菜水果，平时适当的加强下运动和煅炼，这样就可以保持良好的身材了。

追问： 可是看上去很胖，想减肥，去办过健身卡，天天中午如健身，去了两个月，一点都没瘦，坚持不了，不知道有没有好点的办法。。。

回复： 这个可能是体形不太好所致，每天去健身再加上瑜珈是很不错的提升体形的方式，想减肥，需要适当的控制下能量的摄入也就是适当的节食，再加上持续的运动，控制能量在负平衡的状态，并坚持下去，是可以减肥的。