跑步能长个吗？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共8条医生回复

曹立焕　主任医师　妇产科

120健康网医师协会

咨询范围：妇科疾病以及常见的临床常见病等。...详情>>

病情分析：你好，一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的。

追问： 我现在每天晚上喝一杯牛奶，这样可以吗？

回复： 可以的，但是光这些也是不够的。

追问： 还需要什么？？

回复： 多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的。

追问： 腿脚运动？跑步吗？

追问： 一周大约做多少次？

回复： 做个3–5次，一次大概半钟头吧。

追问： 坚持这样跑步半年大约能长多高？？

回复： 这个不好说的。

追问： ：／ 有5cm吗？

回复： 一般不会这么明显的。

追问： 难道不会高？！！

回复： 会长高的，但是不会像你说的这么明显的。

追问： 好吧，但还是要谢谢！

回复： 不客气，祝好。