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- 田存肖 主任医师 儿科
- 威县第二医院
- 咨询范围：擅长儿科疾病治疗...详情>>
病情分析：你好，增高要结合多方面的因素，包括运动，饮食，睡眠，营养等等。从运动方面，篮球是比较好的运动，还有就是从营养方面考虑，要多喝牛奶，骨头汤，鱼汤，多吃鸡蛋和新鲜蔬菜等等。还有就是保持充足的睡眠，睡眠对于生长也是有帮助的。
追问：
除了篮球有其他运动吗？
回复：
你好,增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上.每天固定10~30分钟的上述运动,就垫定良好的长高基础。
